Hartalika Teej 2026: हरतालिका तीज व्रत के दौरान क्या खाना-पीना है, इसे लेकर अक्सर कंफ्यूजन रहता है। कोई निर्जला व्रत रखता है तो कुछ लोग फलाहार करते हैं, ऐसे में अपनी परंपरा के अनुसार व्रत का तरीका तय करना जरूरी है।
तीज व्रत में क्या खाएं और क्या नहीं(AI generated)
- Published: 11 Sep 2026, 12:52 PM IST
- Last Updated: 11 Sep 2026, 12:52 PM IST
Hartalika Teej 2026: हरतालिका तीज का व्रत सुहाग और सुख-समृद्धि की कामना से श्रद्धा के साथ रखा जाता है। इस दिन व्रत रखने वाली महिलाओं के मन में अक्सर यह सवाल रहता है कि क्या खाएं और क्या न खाएं।
कुछ महिलाएं पूरे दिन निर्जला व्रत रखती हैं, जबकि कुछ फलाहार का विकल्प चुनती हैं। ऐसे में व्रत का तरीका अपनी पारिवारिक परंपरा और सेहत को ध्यान में रखकर तय करना चाहिए।
हरतालिका तीज के व्रत में क्या खा सकते हैं?
1. फलाहार व्रत में खा सकते हैं फल
अगर आप फलाहार वाला व्रत रख रही हैं, तो केला, सेब, पपीता, अनार जैसे फलों को डाइट में शामिल किया जा सकता है। फल हल्के होते हैं और व्रत के दौरान खाने का एक सामान्य विकल्प माने जाते हैं।
2. दूध और दही ले सकते हैं
फलाहार करने वाली महिलाएं अपनी परंपरा के अनुसार दूध या दूध से बनी चीजें ले सकती हैं। हालांकि, हर परिवार में व्रत के नियम अलग हो सकते हैं, इसलिए उसी के अनुसार भोजन चुनें।
3. मखाना भी हो सकता है विकल्प
अगर आपके व्रत में फलाहारी भोजन की अनुमति है, तो मखाने को दूध के साथ या हल्के तरीके से तैयार करके खाया जा सकता है। मखाना खीर भी व्रत के दौरान बनाई जाती है।
4. व्रत वाला खाना ही लें
फलाहार में सामान्य अनाज और रोज का भोजन नहीं लिया जाता। कुछ परिवारों में साबूदाना, मखाना, कुट्टू या सिंघाड़े के आटे से बने फलाहारी व्यंजन खाए जाते हैं। लेकिन इन्हें तभी लें जब आपके घर की व्रत परंपरा में इनकी अनुमति हो।
अगर रख रही हैं निर्जला व्रत तो?
हरतालिका तीज का पारंपरिक निर्जला व्रत अन्न और पानी के बिना रखा जाता है। ऐसी स्थिति में फल, दूध या कोई अन्य भोजन व्रत के दौरान नहीं लिया जाता। हालांकि, हर व्यक्ति की सेहत और क्षमता अलग होती है।
बीमारी, गर्भावस्था, स्तनपान या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या की स्थिति में लंबे समय तक बिना पानी या भोजन के उपवास करना उचित नहीं हो सकता। ऐसे में डॉक्टर की सलाह और अपनी पारिवारिक परंपरा को प्राथमिकता दें।
व्रत खोलते समय भी रखें ध्यान
लंबे समय तक व्रत रखने के बाद अचानक बहुत ज्यादा या तला-भुना खाना खाने से पेट में परेशानी हो सकती है। व्रत खोलते समय पहले हल्का भोजन या फल लेकर धीरे-धीरे सामान्य खाने की ओर बढ़ना बेहतर माना जाता है।
(Disclaimer): यह जानकारी धार्मिक मान्यताओं और सामान्य स्वास्थ्य जानकारी पर आधारित है। हरतालिका तीज के व्रत के नियम अलग-अलग परिवारों और क्षेत्रों में अलग हो सकते हैं। स्वास्थ्य संबंधी समस्या होने पर निर्जला व्रत रखने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
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